Ich bin als leistungsstarke, perfektionistische People-Pleaserin aufgewachsen - in der Hoffnung, dass ich durch das Erfüllen der Erwartungen anderer endlich die Liebe und Anerkennung bekomme, nach der ich mich so sehr sehnte. Von Eltern, Lehrer:innen, Freund:innen, Kolleg:innen, Vorgesetzten. Wenn sie mich doch nur so behandeln würden, als wäre ich gut genug (vor allem romantische Partner, wenn du weißt, was ich meine), dann könnte ich es auch selbst glauben. 2020 brach alles in sich zusammen, einschließlich mir. Ich bekam die Diagnose Depression. Es war, als hätte mein ganzes System den Stecker gezogen - ein Aufschrei gegen ein Leben, das eigentlich gar nicht meins war. Ich lebte nicht für mich. Ich war schon immer überdurchschnittlich selbstreflektiert, doch suchte ich nach Antworten trotzdem im Außen. Nach Jahren Gesprechstherapie und über 3 Jahrzehnten im Kopfleben wurde mir klar: mein Verstand allein hat nicht die Antworten, die ich so verzweifelt suchte. Die Verbindung zu meinem Körper - und eine innere Heilungsreise - halfen mir, das innere Loch Stück für Stück zu flicken. Und so begann sich mein innerer Kelch langsam zu füllen. Breathwork als somatische Praxis hat mein Leben verändert und mir unglaubliche Erfahrungen ermöglicht. Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie kraftvoll es sein kann, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und wie sehr dich das auf deinem Weg unterstützen kann. Mehr dazu erfährst du hier oder lies gern über meine Erfahrungen in meinem Blog.